INCI: LAVANDULA ANGUSTIFOLIA OIL

Der echte Lavendel (Lavandula angustifolia) gehört wie Rosmarin und Salbei auch zu der Familie der Lippenblütler (Lamiaceae). Lavendel ist eine klassische mediterrane Pflanze, welche wild insbesondere in der Küstenregion des Mittelmeerraumes vorkommt. In den Sommermonaten erstrahlen die Halbsträucher in einem zarten bis kräftigen violett. Kultiviert wird die beliebte Pflanze inzwischen vor allem in Frankreich, England, Marokko sowie den USA. Das wertvolle Lavendelöl wird schließlich durch einen Destillationsprozess gewonnen.

Wirkung

Zu den im Lavendelöl enthaltenen Wirkstoffen gehören bspw. Linalyacetat, Linalool, Kampfer, Flavonoide und Triterpene. Wichtige und in Bezug auf die menschliche Gesundheit gut untersuchte Bestandteile des Lavendelöls sind das Linalylazetat und das Linalool, welche die gemeinsame Eigenschaft besitzen, sehr schnell im menschlichen Organismus zu wirken. Linalylazetat hat positive Auswirkungen auf unsere Psyche, da es das zentrale Nervensystem beruhigt und somit ausgleichend bei innerer Unruhe, Nervosität, Einschlafstörungen und Stress wirkt. Zudem hilft hat Lavendelöl auch nachweislich schmerzlindernde Eigenschaften, weshalb es auch als Heilmittel gegen Kopfschmerzen und Migräne eingesetzt wird. In unserem Mundspray durfte Lavendelöl also unter keinen Umständen fehlen.

Studien

Fismer, K. L. & Pilkington, K. (2012). Lavender and sleep: A systematic review of the evidence. European Journal of Integrative Medicine, 4(4), e436–e447.

Lillehei, A. S., Halcón, L. L., Savik, K. & Reis, R. (2015). Effect of Inhaled Lavender and Sleep Hygiene on Self-Reported Sleep Issues: A Randomized Controlled Trial. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 21(7), 430–438.

Motomura, N., Sakurai, A. & Yotsuya, Y. (2001). Reduction of Mental Stress with Lavender Odorant. Perceptual and Motor Skills, 93(3), 713–718.